어지럽고 심장이 두근거린다면? 5060 심계항진 원인과 응급 신호

평소에는 괜찮다가 갑자기 심장이 빠르게 뛰는 것처럼 느껴지거나 가슴이 두근거리고 어지러운 순간이 생길 때가 있습니다.

커피나 에너지음료를 많이 마셨거나 스트레스를 받았을 때도 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 반복적으로 발생하거나 어지럼증, 숨참, 가슴 통증 같은 증상이 함께 나타난다면 원인을 확인할 필요가 있습니다.

특히 50대 이후에는 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등 여러 심혈관 위험요인을 함께 관리하는 것이 중요합니다.

 

1. 심장이 두근거린다고 모두 심장질환은 아닙니다

가슴이 두근거리거나 심장이 세게 뛰는 것처럼 느끼는 증상을 심계항진이라고 합니다.

실제로 심장박동이 빨라진 경우도 있지만 정상적인 심장박동을 평소보다 강하게 느끼는 경우도 있습니다.

카페인, 스트레스, 수면 부족, 일부 약물이나 전해질 이상 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

반면 부정맥이 있는 경우에는 빠르거나 불규칙한 심장박동과 함께 어지럼증, 숨참, 피로감 또는 실신할 것 같은 느낌이 나타날 수 있습니다. 심방세동과 같은 부정맥에서도 두근거림과 어지럼증이 나타날 수 있어 반복되는 증상은 확인하는 것이 좋습니다.

갑자기 일어날 때만 어지럽다면 기립성 저혈압처럼 혈압 변화와 관련된 원인도 생각할 수 있습니다.

따라서 두근거림이나 어지럼증만으로 원인을 스스로 판단하기는 어렵습니다.

2. 증상이 반복된다면 무엇을 기록할까요?

두근거림이 생겼을 때 다음 내용을 기록해두면 진료에 도움이 됩니다.

• 언제 발생했는지
• 몇 분 또는 몇 시간 동안 지속됐는지
• 맥박이 빠른지 불규칙한지
• 커피나 에너지음료를 마신 뒤였는지
• 운동 중 또는 휴식 중이었는지
• 어지럼증이나 숨참이 함께 있었는지
• 가슴 통증이나 압박감이 있었는지
• 실신하거나 거의 쓰러질 것 같은 느낌이 있었는지

필요한 경우 의료진은 심전도나 심장 리듬 모니터링, 혈액검사 등을 통해 원인을 확인할 수 있습니다.

3. 평소 심혈관 건강을 위해 할 수 있는 일

혈압, 혈당, 콜레스테롤, 체중과 같은 건강 지표를 정기적으로 확인하고 흡연을 피하는 것이 중요합니다.

운동을 하지 않던 사람이 갑자기 강한 운동을 시작하기보다는 걷기처럼 자신의 체력에 맞는 활동부터 시작해 서서히 늘리는 방법이 좋습니다.

또한 커피나 에너지음료를 마신 뒤 두근거림이 반복된다면 섭취량과 증상의 관계를 확인해볼 수 있습니다.

다만 두근거림이 있다고 해서 카페인이나 복용 중인 약을 무조건 중단할 필요는 없습니다. 특정 약을 복용한 뒤 증상이 시작됐다면 임의로 끊기보다 의료진이나 약사에게 상담하는 것이 좋습니다.

4. 이런 증상은 기다리지 마세요

다음과 같은 증상이 갑자기 나타난다면 심장이나 다른 응급질환 가능성을 확인해야 합니다.

가슴이 조이거나 압박되는 느낌, 호흡곤란, 식은땀, 심한 어지럼증, 실신, 턱·목·등·팔로 퍼지는 통증 등이 대표적인 응급 신호입니다. 심장마비는 반드시 극심한 통증으로만 시작하는 것은 아니며 가슴 불편감이나 숨참 등으로 나타날 수도 있습니다.

뉴질랜드에서 이런 증상이 갑자기 발생해 응급상황이 의심된다면 111에 전화해 구급차를 요청해야 합니다. Health New Zealand 역시 가슴 통증이나 압박감, 호흡곤란, 실신 등을 111에 연락해야 하는 응급 증상으로 안내하고 있습니다.

마무리

가끔 나타나는 두근거림이 모두 심장질환을 의미하는 것은 아닙니다.

하지만 이전과 다른 두근거림이 반복되거나 어지럼증, 숨참, 가슴 통증, 실신할 것 같은 느낌​이 함께 나타난다면 그냥 피곤해서 그런 것이라고 넘기지 않는 것이 좋습니다.

증상이 발생한 시간과 지속시간, 당시 상황을 기록해두면 원인을 확인하는 데 도움이 됩니다.

※ 본 글은 일반적인 건강정보를 제공하기 위한 내용이며, 개인의 질환을 진단하거나 치료하기 위한 의료 조언을 대신하지 않습니다. 갑작스러운 가슴 통증이나 호흡곤란 등 응급 증상이 있다면 즉시 응급의료 서비스를 이용하시기 바랍니다.