질환·건강관리26 대상포진 예방접종, 50대부터 확인해야 할 이유와 증상·접종 횟수·비용 50대가 지나면서 건강검진이나 예방접종에 관심을 갖게 되면 대상포진도 한 번쯤 확인하게 됩니다.대상포진은 어렸을 때 수두를 일으켰던 수두-대상포진 바이러스가 몸속 신경절에 잠복해 있다가 다시 활성화되면서 생기는 질환입니다. 나이가 들수록 발생 위험과 합병증 위험이 높아질 수 있기 때문에 예방접종을 미리 알아두는 것이 좋습니다.질병관리청 예방접종도우미에서는 대상포진 약독화 생백신과 재조합 백신의 접종 대상을 50세 이상 성인으로 안내하고 있으며, 면역저하 또는 면역억제 상태에 있는 성인은 더 이른 연령에서도 재조합 백신 접종 대상이 될 수 있다고 안내합니다.대상포진은 어떤 증상으로 시작할까?대상포진은 처음부터 물집이 생기는 것만은 아닙니다.피부에 발진이 나타나기 전에 몸의 한쪽이 화끈거리거나 따끔거리고, .. 2026. 8. 8. 무릎 관절 건강을 위한 초보 운동 3가지, 집에서 천천히 시작하는 법 계단을 내려갈 때 무릎이 시큰하거나 오래 앉아 있다가 일어날 때 뻣뻣한 느낌이 들면 자연스럽게 무릎 관절을 걱정하게 됩니다.특히 중년 이후에는 활동량이 줄면서 다리 근력이 떨어질 수 있고, 체중이나 과거의 무릎 부상 등도 관절에 영향을 줄 수 있습니다.그렇다고 무릎이 불편하다고 움직임을 무조건 줄이는 것이 좋은 방법은 아닙니다. 무릎 상태에 맞는 운동을 꾸준히 하면서 허벅지와 하체 근육을 유지하고, 체중과 일상적인 활동량을 함께 관리하는 것이 중요합니다.오늘은 운동을 처음 시작하는 분들이 집에서도 비교적 간단하게 해볼 수 있는 무릎 관리 운동 3가지를 알아보겠습니다. 무릎이 불편할수록 무조건 쉬어야 할까?무릎 통증이 있다고 해서 모든 움직임을 피해야 하는 것은 아닙니다.골관절염이 있는 경우에도 개인의 .. 2026. 8. 3. 이전 1 2 3 4 5 다음